Yoga y Reflexión

Son muchas las sensaciones , emociones y cambios que atraviesa la madre luego del parto.

El Yoga brinda herramientas prácticas y técnicas naturales para recuperar poco a poco la energía, mejorar el bienestar físico y emocional por medio de la oxigenación del cuerpo y la mente, la meditación, la concentración y la ejercitación de posturas (asanas) que aliviarán presiones y desbloquearán los centros de energía.


El yoga prepara a la madre para acompañar al organismo en sus cambios y emprender las nuevas exigencias cotidianas adaptándose al periodo de posparto.

Horario: Lunes de 14.30 a 16.00 hs.

Coordina: María Zlotogwiazda

 

Servicio de baby-sitter

Como sabemos que tu bebé es muy importante te ofrecemos un servicio de baby-sitter para que puedas venir con tu hijo y hacer tu clase de Yoga con tranquilidad.




Yoga para mamás y bebés

yoga

Un espacio para disfrutar con tu bebé de una forma diferente.
Para que te sientas confiada segura y de esta manera puedas acompañarlo de una manera diferente.
Un espacio para encontrarte con tu cuerpo y con el cuerpo de tu bebé, utilizando diferentes técnicas de trabajo corporal
como yoga y esferodinamia. Conectándonos donde el cuerpo enrolla, se estira, se pliega, respira, se fortalece y se comunica.
¿Cuál de estas asanas son mas apropiadas? ¿Cómo realizarlas?

Horario: Jueves de 12 a 13.30 hs

Coordina: Dalila Wagner Consultar día y horario en: http://tobinatal.blogspot.com.ar/p/agenda.html



Taller de recuperación abdominal y perineal nuevo

gimnasia abdominalesPara fortalecer los músculos abdominales y recuperar los músculos del piso pélvico, mejorar la postura, 
aliviar tensiones, dolores de columna, estirar, fortalecer, respirar y recuperar el placer del movimiento.

Dirigido a las mujeres, desde el primer mes y medio del post parto en adelante.

FECHA Y HORARIOS: Consultar en secretaría.

Las alumnas de Tobi Natal que estén participando de otra actividad post parto, gozarán de un 10% de descuento en este taller.


Coordinación: Prof. Lali Freile

 



Sesiones individuales de educación perineal

- Si percibís cambios en tus genitales a partir del
nacimiento de tu bebé
- Si tuviste alguna dificultad con la cicatrización de
la episiotomía
- Si cambió tu sensibilidad o sentís dolor en la penetración
- Si estás con algún tipo de incontinencia urinaria, tanto al hacer esfuerzos
como estornudar, reirte fuerte o toser.
- Si tenés alguna otra molestia que te impida disfrutar sexualmente
- O simplemente si querés conocer más el piso de tu pelvis o “periné” para prevenir futuros problemas y disfrutar de tu nueva sexualidad después del parto...
Te ofrecemos una o más sesiones individuales de evaluación y medición del tono del piso pélvico monitoreado por biofeedback
para resolver  las dificultades en tu periné.
...este taller vivencial te ofrece una oportunidad para mejorar tu salud perineal a través de: ejercicios respiratorios, abdominales hipopresivos, de muscculación perineal, más técnicas con elementos auxiliares para practicar en casa.

Coordinacion: Lic. Viviana Tobi
- Sexóloga y terapeuta corporal


Programa de rehabilitación perineal post-parto

El programa incluye:

Una entrevista de orientación personalizada

Un taller vivencial (grupal o individual)

Cinco sesiones de entrenamiento perineal monitorizados por biofeedback

Coordinación: Lic. Viviana Tobi
  












Grupo de crianza

crianzaGrupos de Crianza para las mamás con bebés de cero a un año de vida en donde conversamos sobre:
- Primeros encuentros y desencuentros con el bebé.
- Estrategias para mejorar el acercamiento y la comunicación.
- Recursos y herramientas básicas para la crianza (uso del chupete, baño, alimentación, sueño, etc.).
- Estimulación adecuada del bebé





         

Taller de masaje al bebé, Shantala

¿Por qué dar masajes al bebé?









Al nacer el bebé pierde el entorno del útero que lo abrazó durante 9 meses, en el que flotaba y podía moverse, jugar con sus manitos y sentir esos estímulos constantes (temperatura, sonidos, voces, movimientos del cuerpo materno) que lo acompañaban y le daban seguridad.
La práctica del masaje infantil ayuda a los padres a desarrollar mayor seguridad en el manejo del bebé y genera confianza poder aliviarlo en momentos de stress o dolor.
Se puede practicar desde el mes. A veces vienen las madres, otras vienen las parejas y así se arman grupos de madres y parejas con sus bebés. Los papás valoran mucho descubrir esta forma de conectarse con sus hijos.

Los cursos se organizan en 4 clases, una por semana.

Algunos beneficios:

- Favorece el desarrollo psicofísico del bebé
- Afianza el vínculo del bebé con sus padres
- Calma las molestias por gases y cólicos
- Favorece la organización del sueño
- Facilita la construcción del esquema corporal
- Da vivencias de relajación que son un valioso recurso para protegerse en situaciones de stress   





Testimonios de partos/nacimientos